עולם החרדות מבחינת שלושת המימדים הוא עולם גדול

 על מנת לעזור למטופל יש כאן רשימת אפשרויות של כיוונים להתמקד בהם בטיפול,

 מהי חרדה? חווית החרדה נרשמת אצל המטופל לרוב דרך ההשפעות שיש לו על הגוף- דופק מהיר, רעידות, בלבול ונשימות לא סדירות. 

זה מנגנון שעובד אצל האדם בזמן שיש אירוע חיצוני שמלחיץ אותו. 

יש להבין כי חרדה היא תחושה שמגיעה בעקבות פחד שלא מעובד בצורה טובה בנפש

אדם החווה חרדות לא מצליח לעבד רגשות שליליים בצורה נכונה. 

צריך להבין כי כל רגש של הנפש הוא לגיטימי, אדם ללא פחד יכול לפגוע בעצמו או בסביבתו. הדרך הנכונה היא להרגיש את התחושה או הרגש שעולים בעקבות אירוע מסויים, לחוות את הרגש, להבין את המשמעות שלו ורק לאחר מכן להתגבר על הרגש.

 נקודות דמיון בין מטופלים 

 להעלות את רמת הביטחון והיציבות– נשתמש במרידיאן הכליות, נחפש באמונות, תחושות ורגשות כדי למצוא מטרה איכותית ומדויקת עבור המטופל גם במרידיאן ראות)

לפחד מהפחד– חוסר חיבור לעולם הנפש הפרטי. המטרה צריכה להיות של חיבור עצמי מתוך רוגע/שלווה. בנוסף גם יכולת להתמודד עם רגשותיו 

רווחים משניים- תלות באחרים, החרדות זה עונש שמגיע לי, ככה יש לי זמן לעצמי, אין דרישות ממני 

 טראומות-לא תמיד יהיו 

 התמכרות למתח– צריך לבדוק שהנפש מסכימה לשחרר את המתח ולקבל את הרוגע 

חולשה מנטלית– לרוב המטופל יהיה אדם שלא האמינו בו. לעבוד על עצמאות, מסוגלות, אי תלות 

תקופת הקורונה והמלחמה– תקופה שבה נראה שהכאוס השתלט על העולם ושום דבר לא יציב או וודאי

בהצלחה רבה 

מאת בתאל חזן 0542444457